komfortable channelers verwenden Meditation Bänke

von mark hoerrner

Die kniende Bank oder Seiza Bank, ist eine kleine Holzbank, die hinter der individuellen Ausgangslage seiner Meditation kniend gelegt wird. Die Meditation Bank ermöglicht dann das Individuum größere Durchblutung in den Beinen von einem weniger verengte Haltung haben, da die Po auf der Bank, anstatt sich auf eine volle japanischen Stil kniende Position zu liegen kommen. Darüber hinaus ist der Winkel des Körpers hält dann weniger Belastung der Muskeln und ermöglicht eine ruhigere Erfahrung.

"Das Ziel einer Meditation Kissen oder Bank ist eine Warnung, aber erholsamen Position, die Atmung verbessert und stimuliert die ermöglichen" Relaxation Response '", sagt Patrick Clark, Inhaber von Carolina Morning Designs, auf seiner Website. "Das ist mit einem Sitz, der das Becken kippt nach vorn, um die natürliche Krümmung der Wirbelsäule ermöglichen vollbracht."

Clarks Shop führt eine Reihe von verschiedenen Bänken, die Meditation sowohl Chancen als auch Bank Abdeckungen und andere Meditationskissen erleichtern.

Die meisten dieser Bänke sind mit mehreren Arten von Meditationshaltung konzipiert - Burmese, Sky und Kneeling - für den Praktiker erlauben, die höchste Flexibilität in einer einzigen Bank haben. Konventionelle Formen gehören klappbare Beine auf Scharniere, die die Bänke leicht tragbar zu machen.

Die Bänke zu sein scheinen mit den heutigen neuen Zeitalters Bittsteller beliebt.

"Mit ihnen machte den Unterschied", sagt Kalifornien ansässig Ruchama Burrell ihres Carolina Morning Designs Meditation Bank. "Zum ersten Mal seit langer Zeit, die ich ohne Beschwerden oder mit zu bewegen, um den Druck auf meine Beine und Hüften zu entlasten sitzen konnte. Die fünftägige Rückzug wäre nicht so effektiv für mich ohne [den] Bank und zabuton haben. Jetzt dass ich zu Hause bin ich noch gebrauchen, den Vorzug vor dem Kniestuhl ich vorher hatte. "

Neben den traditionellen Meditation Bänke, kann Praktizierende bedienen sich der zafu, eine abgerundete Kissen, die eine Position ähnlich denen von einer Meditation Bank erleichtert erreicht, ist aber weniger steif und gibt mehr. Manche finden die zafu bequemer, weil es eine einfache Kissen ist. Gepolsterten Abdeckungen, sind jedoch für die meisten Meditation Bänken.

Wer die Dharma mit dem Kauf einer Meditation Bank unterstützt finden sie kosten $ 60-80 für eine Massivholz-Modell. Kissen fügen Sie eine weitere $ 20-30.
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