Auswirkungen von Fast Food auf Kinder

Wenn man spricht das Wort Fast-Food ist "junk food" das Wort, das erscheint in unseren Köpfen. Fast Food ist zum Synonym für die Hamburger, Pizzas, Französisch frites, Würstchen, Brötchen, etc. Fast Food haben hohe Kalorien, Fette, gesättigte Fettsäuren, Zucker und Salz. Viele Restaurant-Ketten und Fastfood-Ketten haben Unternehmen gegründet verkauft Fast-Food-Lebensmittel. Die Menschen haben weniger Zeit, um zum Garen von Speisen und essen es zu schonen. Fast Food hilft ihnen sparen die kostbare Zeit und ihrer Preisgünstigkeit wird eine zusätzliche Attraktion.

Kinder sind anfällig für die Werbung Gimmicks der Fast-Food-Ketten und versucht zu versuchen, ihre Produkte zu erhalten. Ihre leicht zu essen und Schmatzen Geschmack, allure sie weg von gesundem Gemüse und hausgemachten nahrhafte Lebensmittel. Die Fette, Zucker und Salz an das Kind ursprünglichen Geschmack ansprechend, ziehen die Kinder. Wie die Lebensmittel Stärke enthalten, sie nicht, das Kind sich voll damit, was zu viel zu essen. Fast Food zu einer Reihe von gesundheitlichen Problemen bei Kindern.

gesundheitlichen Auswirkungen von Fast Food auf Kinder

Der überschüssige Zucker in den Fastfood und Softdrinks führen zu Diabetes bei Kindern. Kinder entwickeln Typ-2-Diabetes, die in der Regel auf unsere Großeltern und Eltern. Ihre Körper nicht, um das Insulin, das den Blutzuckerspiegel und Stoffwechsel steuert produzieren.

Fette und gesättigte Fette führen zu hohen Cholesterinspiegel im Blut. Cholesterin führt zu verschiedenen Herzproblemen. Diese Herzproblemen erhöhen das Risiko von großen Herzerkrankungen. Er kann sich auf Dyslipidämie führen, wenn die LDL-Spiegel und Triglyceride ungewöhnlich hoch sind. Es stellt ein Risiko für koronare Herzkrankheiten.

Die übermäßige Natrium führt zu hohen Blutdruck. Hoher Blutdruck führt zu Brüchen und Rissen in den Wänden der Blutgefäße. Der Körper verwendet Lipoprotein diese Wände reparieren Umwandeln desselben in eine Substanz, die Cholesterin enthält daher indirekt Erhöhung der Cholesterinspiegel.

Kinder anämisch, wie sie nicht bekommen, die erforderlichen Vitamine und Eisenpräparate, die für ihr Wachstum. Kinder werden lethargisch und müde geworden leicht. Grünes Gemüse und frische Früchte werden fast nicht existent in ihrer Ernährung, was zu einem Mangel an Makro-und Mikro Nahrungsergänzungsmittel in ihren Körpern. Dies verringert die Immunität und Kinder anfällig für verschiedene Krankheiten und Beschwerden. Mangel an Kalzium macht ihre Zähne, Nägel und Knochen brüchig. Oftmals sind die Konservierungsstoffe und Farbstoffe in Fastfood verwendet werden können Krebs bei Kindern verursachen.

Die häufigste und die Ursache aller Krankheiten bei Kindern, durch schnelles Essen ist Fettleibigkeit. Fast Food Übergewicht ist die Ursache für schwere Krankheiten, die bei Kindern entwickeln können. Untersuchungen zufolge sind 15-20% der amerikanischen Kinder in der Altersgruppe von 12-18 Jahren übergewichtig. Übergewichtige Kinder verbringen wenig Zeit in körperliche Aktivität oder Sport, was zu einer sesshaften Lebensweise, die zu psychischen Stress und anderen emotionalen Störungen führt. Auch wenn Kinder aktiv sind, neigen sie dazu, mehr als ihre Altersgenossen, die nicht konsumieren Fastfood wiegen. Wie bereits erwähnt, haben Fastfood nicht geben den Kindern ein Gefühl von Fülle. Das macht sie hungrig die meiste Zeit, die zu übermäßigem Essen und Gewichtszunahme führt.

Alternativen zu Fastfood

Sie können nicht verhindern, dass Ihre Kinder von Fastfood, aber man kann sie bitten, gesündere Entscheidungen zu treffen. Sie können sie bitten, für weniger Käse Topping auf ihre Pizza zu stellen und mehr von fettarmen Belag wie Zwiebeln, Champignons, Paprika, Tomaten und anderem Gemüse ihrer Wahl. Sie können bestellen Roastbeef, Truthahn oder Hühnchen-Sandwiches von Vollkornbrot oder Keksen. Burgers können einzelne Frikadelle werden mit extra Salatblätter, Tomaten und Zwiebeln. Sie können für Salate mit Salatblättern und verschiedenem Gemüse entscheiden. Gegrillte backen, geröstet oder gebraten Fleisch eine bessere Wahl als paniert oder frittiert Typen. Sie können alles vermeiden, was Creme wie 'cremige Tomatensuppen' basiert. Sie können wählen, fettarme Milchshakes oder Säfte über Limonaden und Cola. Low-fat gefrorenen Joghurt, Fruchteis, etc. machen ausgezeichnete Nachtisch Auswahl.

Im Anschluss an die oben genannten Richtlinien bei der Bestellung Fastfood kann dazu beitragen, die Auswirkungen von Fast Food auf die Kinder. Sie können versuchen, so würzig und gesunde Rezepte zu Hause aus Tomaten, Gurken, Kartoffeln, Zwiebeln und anderes Gemüse und verwenden Sie es als Sandwich oder Burger Füllungen. Sie können verschiedene gebackene Rezepte mit Huhn und Fleisch und Salate von Obst und Gemüse zu jeder Mahlzeit gemacht. Diese werden die Kinder vom Kauf Fast-Food zu verhindern. Die Auswirkungen von Fast Food kann sehr schädlich sein. Für die hellere, gesündere und sicherere Zukunft Ihrer Kinder, verhindern, dass sie durch den Verzehr von übermäßigen Fastfood, zu Recht als "junk food" bekannt.